Bootstrap Framework 3.3.6

[alexandermagic]

Umjesto što postavljaš klipove, 'de nam reci jesi li što već isprobao, kakvi su efekti, kakve su i koje psihofizičke nuspojave zamijećene i tako ...

[Dirrty]

Moram priznati da u poslednje vreme nisam dosledan u meditiranju (ili bilo čemu), ali kad meditiram primetim znatno smanjenje anksioznosti tokom dana. Stoga mi je idealno vreme odmah nakon buđenja i pred spavanje, da preduhitrim neobuzdanost misli.

Lakše se izborim sa mislima ako meditiram otvorenih očiju, ali voleo bih vremenom da to isto postignem zatvorenih očiju, jer želim makar jednom da zaspim bez prethodnog razmišljanja o smislu života i Univerzuma!

Takođe mi fali discipline da budem miran duže od 10-15 min. Ljudi mi kažu da umem biti izuzetno strpljiv, ali ne ide mi dok nisam u pokretu. Nadam se da je samo stvar navike.

Yogu još uvek nisam probao, još uživao u živahnijim fitness rutinama. Pretpostavljam da će mi biti neophodno kada (potpuno) odrastem i počnem se daviti u svakodnevnom haosu života...

[alexandermagic]

Kad meditiraš otvorenih očiju, u njihovoj ravni nacrtaj točku na praznom zidu ispred sebe u koju ćeš opušteno gledat ( ta i još dvije ne joga vježbe razvijaju pogled koji hipnotizira ). Sa sklopljenim očima krene najčešće navirat bujica misli/sjećanja, ali ako se pusti i ne opire joj se, poslije izvjesnog perioda je sve kako treba.

Desetak minuta, dva puta dnevno, je dostatno početniku. Prava kičma, blago podignuta brada, jezik o nepce, disanje ni preduboko ni preplitko. Ujutru, čim se probudiš s spojenim kažiprstom i srednjakom malo jače protrljaj dio iznad linije obrva, ispod očiju i sljepoočnice.

[barni]

Joga ne moze pomoci coveku koji je vezan teretom, moze delovati trenutno poput umirujuceg leka ali dejstvo prodje i problem ostaje.
Licno ja nisam upoznao osobu koja se jogom rasteretila.
Joga je poput molitve, kada sam bio po budistickim zemljama zapazio sam da ona i nije tako popularna medju obicnim stanovnistvom tj. Jeste u nekoj slicnoj meri kao i kod nas molitva, jer su i tamo ljudi pod teretom.
Oba zapravo sluze monasima da sacuvaju ono sto su dostigli a to su dostigli jer su prethodno odbacili teret.
Modernom obicnom coveku to je tesko jer je drustvo pa i on sam sebi postavio cilj spolja, tu pocinje trka koja nema cilja, jer ce ispred tebe biti uvek neko i ti bi da ubrzas s srce samo sto nepukne.
Monasi su trazili cilj unutra i nasli ga.Tu trcis sam, doduse taj put moze biti i trnovit i nije svakome lako doci do njega.
Trebalo bi za pocetak zaustaviti svoj apetit prema tome napolju pa ga postepeno smanjivati.
Kako okreces ledja spoljasnjem tako ides ka unutrasnjem.
To nije povlacenje u sebe u onom smislu bezanja od ljudi, naprotiv tada ces vise napraviti prostora za druge ljude, jer u tom spolja sve sto vredi su ljudi.
Znanje je takodje unutra i ti ga bacas napolje opet ljudima jer samo tako ima svrhu.
Postavicu jedan tekst koji sam pisao davno, on govori o ovome.
Putopis zapravo.

[barni]

http://blog.b92.rs/text/24085/Sri-Lanka---Svetlost/

[Bombina]

dobra je joga,i takodje meditacije,to mora prakticno se smiruje,nema stresa.uvek meni pomaze,da,znate kada um pravilno razmišlja, kada shvati istinu, kada su misli
koje u telo šalje kroz nervni sistem konstruktivne, osećaji su prijatni,
skladni

[Sunce]

Uh sto bih voleo da idem na jogu, a instruktor sladak, ja se zaljubim i idem vise zbog njega, i nista se ne desi.

[gossip]

razmisljam se da pored vezbanja ubacim i jogu u svakodnevnu rutinu
drugarica ce mi dati disk pa javljam utiske

[alexandermagic]

Postedi me tih tvojih ortakinja, a bolje je da jedno odvojis od drugog. Znaci dani teretane, dani joge.

Ali opet, ti volis banalizirati.

[gossip]

zjuuu ja tek sad vidim ovaj post :O
nista ne fali mojim drugaricama

ont:

praktikujem svako vece pred spavanje (pored standardnih vezbi) divna stvar,pomogla mi je da prebrodim mnoge zivotne stvari

[Anhedonie]

divna divna divna

jedino mi je problem sto ne mogu da se fokusiram ako ima bilo kakve buke ili bilo kakvih promenljivih zvukova. govor ljudi fujfujfujfuj

[Pauceti]

[/url]Moram priznati da u poslednje vreme nisam dosledan u meditiranju (ili bilo čemu), ali kad meditiram primetim znatno smanjenje anksioznosti tokom dana. Stoga mi je idealno vreme odmah nakon buđenja i pred spavanje, da preduhitrim neobuzdanost misli.

Isto ovako, najvise strpljenja nadjem posle budjenja i pre spavanja.

Sto se joge tice radim vezbe povremeno, jako prija istezanje i telo mi prosto uziva tokom i posle vezbanja. Pre sam isao na casove a sad radim kod kuce, ima lep home practice da se nadje na netu: Yoga Journal: Complete Home Practice, lepe su sekvence i lake za uraditi

[Blady]

Pocela veznati hatha jogu kod kuce, uz Dr.Fit program i knjigu o holistickoj masazi,
Ali posto nemam vise tah promo kanal |Dr fit, moracu sada pustati sa jutjuba jofu jer zelim nastaviti sa njom

[Sixto]

[/url]Pocela veznati hatha jogu kod kuce, uz Dr.Fit program i knjigu o holistickoj masazi,
Ali posto nemam vise tah promo kanal |Dr fit, moracu sada pustati sa jutjuba jofu jer zelim nastaviti sa njom

Sreco, nemoj da se ljutis, al kad ovo citam ja zamisljam neki od onih klipova na yt de ribe pokusavaju nesto kod kuce i ormar padne na njih!

[Blady]

^ e, pa nije bas tako kriticno



al snimicu, ako bude

[Sixto]

Pliz!

[alexandermagic]

Em ne zna da plese, em neuredna sudeci po ambijentu. Bilo bi ruzno da napisem - pad ormana je zasluzena kazna, ali bit cu fin pa necu. :'(((

[Blady]

[/url]Pliz!

[/url]Em ne zna da plese, em neuredna sudeci po ambijentu. Bilo bi ruzno da napisem - pad ormana je zasluzena kazna, ali bit cu fin pa necu. :'(((

Ova je takva prljavusa