Kako (za)voljeti sebe u novoj godini

Iako naše društvo teži educiranju u području sloboda i prava, među kojima je i sloboda seksualne orijentacije, još uvijek ne možemo reći da je ono zaista slobodno, bez predrasuda i tabua. To doprinosi situaciji u kojoj je pripadnicima LGBTIQ+ zajednice često potrebna dodatna podrška na putu prema stjecanju samopouzdanja i ljubavi prema sebi.

Kalupi u koje jedan dio društva očekuje da se uklopimo, nesumnjivo dovode do toga da je LGBTIQ populaciji teško na svom životnom putu zaobići pojedince ili skupine koje će u njima pokušati izazvati osjećaj manje vrijednosti ako prihvate sebe.

Zato je pitanje ljubavi prema sebi u određenom smislu zasebna tema kad govorimo o queer osobama, jer na njihovu putu postoje dodatni izazovi koji zahtijevaju dodatnu snagu za postizanje istinske sreće i samopouzdanja. "Novo normalno" kao posljedica globalne pandemije koronavirusa sve nas stavlja pred ispit te se suočavamo s još jednim faktorom koji nas sputava u težnji da zavolimo i volimo sebe, naročito kao pripadnici zajednice koja je i bez ovog faktora u relativno ranjivijoj poziciji od drugih.

U tekstu koji slijedi ćemo se stoga baviti načinima na koje queer osobe mogu lakše prigrliti i zavoljeti sebe kao pojedinke i pojedinci u ovim, samima po sebi izazovnim, vremenima.

Pozitivni i negativni stereotipi: nemojte formirati ličnost prema tuđim očekivanjima

Stereotipi su veliko pitanje kad govorimo o LGBTIQ zajednici i samim time su očekivanja koja društvo ima od pripadnika ove zajednice izuzetno veliki teret i kamen spoticanja na putu prema obrazovanju i razumijevanju vlastita identiteta. Stereotipi sami po sebi ne moraju uvijek imati negativnu konotaciju, pa će tako gej muškarci naići na očekivanja u vezi s njihovim savršenim stilom, dobrom tjelesnom formom, duhovitošću i slično, lezbijke će biti percipirane kao nezavisne itd.

To sve zajedno nije samo po sebi loše, ali ometa pojedinca da pronađe i zavoli sebe takvog kakav jest, budući da se neprestano pita zadovoljava li društvena očekivanja.

Rješenje je zapravo jednostavno, a istovremeno i teško - zaboravite na tuđa mišljenja i očekivanja. Što se mišljenja društva tiče, nitko od nas nikad neće biti dovoljan sam po sebi i uvijek će postojati neko tko je ljepši, uspješniji, vještiji. Jedino sretno rešenje odnosa svakog pojedinca s društvom jest da prihvati njegove norme u onoj mjeri u kojoj je neophodno, a da sve ostalo zanemari.

Zar nije gotovo komična situacija u kojoj gej muškarac mora prevazići brojne izazove ne bi li obranio svoj identitet, da bi zatim njegova okolina očekivala da bude to što jest ali na onaj način na koji bi se njoj najviše dopalo? Nemojte gledati svoj odraz u tuđim očima. Potrudite se težiti tome da budete dobri prema sebi, a ne da nepotrebnim prilagođavanjem odgovarate na tuđe zahtjeve.

Seks i seksualnost: prigrlite seksualni izričaj koji vas usrećuje i istražujte svoj seksualni ukus

Izražavanje sebe u području seksa dio je vaše intime i samim time tiče se isključivo vas samih; u vezi je s vašim pravom na seksualni užitak, kao i vašim pravom da vam se nešto u tom smislu ne sviđa. Postoje dvije granice koje u seksu ne smijemo prelaziti: seksualno ponašanje i izražavanje kojim štetimo sebi i drugima i pristajanje na ono što nam ne odgovara.

Kako biste bili zaista sretni, potrebno je da seksualnim izborima doprinosite svome zadovoljstvu. Istražujte svoj seksualni ukus i nemojte nikome dozvoliti da vam diktira što ćete osjećati u ovom smislu, već se posvetite pronalaženju najboljih načina da podržite svoju seksualnost.

Istražujte različite poze, uključite u seksualni čin seksualne igračke ili pomoću njih samostalno pokušajte definirate ono što u seksu preferirate. Seksualnost je zaista važan dio svake zrele ličnosti i da biste zaista voljeli sebe, važno je da je prigrlite i radite na ovom segmentu života.

Pandemija, izolacija i LGBTIQ zajednica: ne oklijevajte potražiti pomoć ako se osjetite bespomoćnima

Činjenica je da pandemija koronavirusa u velikoj mjeri ugrozila mentalno zdravlje mnogih, a u slučaju nemalog broja pripadnika LGBTIQ zajednice u postojećoj izolaciji rađa se još jedna. Oni koji su nažalost iskusili neprihvaćanje najuže obitelji nakon autanja, nesumnjivo su se osjetili izoliranima od svog matičnog okruženja i najužeg kruga ljudi koji bi ih vlastitim primjerom trebali naučiti bezuvjetnoj ljubavi.

Mnogi su, u skladu s tim, pronalazili utočišta koja im je trebao pružiti vlastiti dom upravo izvan njega, dok ih izolacija, karantena i policijski sat nisu u njemu zaključali.

To dovodi do te specifične situacije u kojoj se u prostoru postojeće izolacije stvara još jedna, dok se osjećaj bespomoćnosti nadograđuje nerijetko pogoršanim materijalnim stanjem i sveprisutnom zabrinutošću u vezi sa zdravljem. Osjećaj bespomoćnosti do kojeg ovakva situacija dovodi nije zid koji ne možete zaobići, već postoje rješenja, kao što je razgovor sa stručnom osobom u cilju poboljšanja i održavanja mentalnog zdravlja.

Iako je ova situacija relativno nova za sve nas (odnosno, trudimo se ne normalizirati je u potpunosti iako se to nesumnjivo dešava), promatrajte ovo kao još jedan od izazova s kojim je potrebno uhvatiti se ukoštac, jer ste vi vrijedni truda. Sva energija koju ulažete u prevazilaženje izazova opravdana je vašom vrijednošću i nemojte odustati od sebe ma koliko još bura vaš brod morao pretrpjeti u pandemiji.

Normaliziranje različitosti i rad na sebi: radujte se vlastitom odrazu u ogledalu i svojim posebnostima

Jedan od osnovnih problema modernog društva koji utiče na mentalno zdravlje i odnos mnogih prema sebi, neovisno o seksualnoj orijentaciji, nerealni su ideali ljepote koji nam se svakodnevno i intenzivno nameću. Protutežu toj situaciji predstavljaju pokreti normaliziranja različitih tipova građe i općenito različitosti u smislu fizičkog izgleda koje se ne uklapaju nekakav ideal ljepote.

Ovi pokreti govore u prilog tome da definiranje određenog tipa ljepote kao poželjnog u svijetu čija je osnovna odlika raznolikost ne može biti racionalan zahtjev i kao takav osuđuje većinu populacije na nezadovoljstvo sobom, što može dovesti do niza mentalnih problema.

U trenutku kad shvatite da ljepota leži upravo u različitostima, a ne suprotno, poželjet ćete naglasiti sve ono što vas čini drugačijima i kroz takav odnos prema sebi postići ćete da i vaša okolina prepozna ljepotu u svemu što na vama nije uobičajeno, klasično i ukalupljeno. Pored toga, imajte na umu da je rad na sebi također oblik ljubavi prema sebi.

Procijenite na koji biste način mogli poboljšati svoj fizički izgled tako da se više sviđate samima sebi. Nikad nije kasno da počnete raditi na sebi, a to je "posao" koji nikad ne završava i zapravo znači svijest o tome da ste vrijedni truda i vremena. Vrijeme u kojem živimo dovodi nas do faze u kojoj zaista moramo uložiti malo više truda da (za)volimo svijet oko sebe i same sebe, budući da se nalazimo pred brojnim izazovima, prepoznajemo daleko više izvora stresa i razloga za brigu o egzistenciji.

Čini se da je danas više nego ikad važno njegovati ljubav prema sebi, što bi trebala biti naša najvažnija odluka u novoj 2022. godini, te i način na koji ćemo se najbolje uhvatiti ukoštac s preprekama i prigrliti sve ono lijepo što nam naredno razdoblje donosi.

Piše: Velibor Živkov

*Preneto sa portala Crol