Bootstrap Framework 3.3.6

[KiWi]

Jako jako retko mi se dešava da me uhvati grč ... Imam jake i razvijene mišiće nogu i nikada nisam imao problema sa grčenjem mišića ili upalom mišića (čak ni posle trčanja ili težeg napora) ...

Jutros me je uhvatio jak grč u desnom listu .. toliko jak da su mi suze krenule .. Srećom znam kako da masažom i pravilnim postavljanjem mišića mogu da zaustavim grčenje ... Iako znam kako da ga se rešim, ne znam kako i zbog čega nastaje?

Moja tetka relativno često ima grč u nogama (butine i listovi) i ona kaže da je to verovatno zbog nedostatka nekog vitamina ili minerala ... Već par dana redovno pijem kompleks vitamina i ko zna čega "Centrum" ... Da nije od toga??

[M M and I]

Ma jok do toga...nego godine sinko...stizu te godine

[KiWi]

Originally posted by M M and I
...stizu te godine

Ako me sa nepune 24 stiže grč, šta ću u 50toj da doživim ? ?

[pazzaz]

u putanju je stres bar su mi tako objasnili doktori, jer sam i ja redovno imao takve grceve u toku studiranja.

[M M and I]

Originally posted by Kiwi

Originally posted by M M and I
...stizu te godine

Ako me sa nepune 24 stiže grč, šta ću u 50toj da doživim ? ?

Hmmm...pa, ne znam sta da ti kazem...

[^RAY^]

Hipokalijemija(nedostatak kalijuma)

[decko]

Mene skoro na svaka 2 meseca isto uhvati grc (obicno list na jednoj nozi) i uvek me probudi u sred noci i uzasno boli..isto su mi rekli da je zbog nedostatka vitamina ili mzoe biti zbog stresa...

[Deksi]

mene grcevi u listovima hvataju bar jednom nedeljno....uglavnom posle treninga i to kad legnem u krevet,probudim se nocu i tako me uhvati...desava se i u serijama vise grceva na istom listu noge....boli uzasno ali jbg. vec sam oguglao na takav bol....nauci se vremenom

[muzika86]

to je nedostatak potassiuma..
kažu da pomažu banane jer su one bogatu u potassiumu. svaki dan po jednu bananu i grčevi će stati ili umanjiti se.

[Vel boy]

mene samo uhvate ponekad kada krajnje naglo i nespretno trznem nogom ili stopalom, dakle, zbog nezgodnog mehanichkog pokreta. i, onda spretno i munjevito brzo zategnem misice noge ili stopala u suprotnom pravcu od "centrifuge" sile tog grcha, i smiri se uskoro...

ali, sve je dobro dok se ima ligamenata i tendona. kad se to oshteti ili pocepa, ne dao Bog, uzasno je.