Bootstrap Framework 3.3.6

[mishicavo mache]

da li radite sklekove, koliko sklekova uradite dnevno, da li radite sa rashirenim , skupljenim ili prekrshtenim nogama?? sirok hvat ruku , ruke uz telo?

ja kombinujem sirok hvat i ruke uz telo, prekrstene noge, 3-4 serije od po 50-75 sklekova

[DIONIS]

3 serije po 20 uvece,ranije radio i ujutru pa prestao a sad preskacem i dane,ccc......nije dobro

[* NajS *]

Sklekici sklekici


nekad sam ih mogao raditi neprestano!

Sada po 20inu komata po tri serije, kano i Dionis!!!


Mada sam obecao sebi da cu to popraviti!

[Çâðê_DUP]

Uopste ne volim sklekove,
bas retko ih radim, mada mogu da
uradim od 8-10 onih klasicnih, tzv. "muskih".
Vise volim kombinaciju pek deka i
rucnih tegova; misici su mi daleko
vretenastiji otkako tako vezbam.

[Skituljko]

Sklekovi su mi najomraZenija vezba!!! Nekad sam radila po dvadesetak u pet serija, a sad ne znam da li bih mogla 1o! TRBUSHNJACI RULZ!!

[2kune]

Sklekove ne volem. Veslam.

[2Q2Bstr8]

vežbam jedino zimi, jer leti mi bude pretoplo, a i više volim .

[Morgan Le Faye]

neka hvala, ako zelim da se povredim skochicu sa sprata, ali sada se setih jednog od bivshih, koji je voleo da radi sklekove a da mu ja za to vreme lezim na ledjima,..... zakljuchak: sklekovi su fenomenalan turn-on:tuc:

[argentum_inf]

50,bez problema

[ogi_ns]

20tak I put, a onda sve manje II i III seriju, kao zagrevanje, tj na pocetku svakog vezbanja u teretani...

[Delete]

Pa mogu oko 100, u 2 serije, ruke uz telo i skupljene noge i to mi je dovoljno...ali ne radim svaki dan vec svaki drugi, treci, kad se setim, tj. kad me neki trener natera, inace ne volim sklekove, posle njih kad uzmem loptu u ruke imam osecaj da ce mi i saka odleteti sa loptom!

[spark]

ne. ne. ne. ne. ne. ne. sve ne.

[Zibro]

hm to je najbolja home varijanta kada se nema mogo vremena za treninge u prirodi bazen i sl
ovaj tvoj podatak 50 - 75 zvuci impresivno ja sam vise u klasi 20-30 malo uski malo siroki .... zavisi kako mi se hoce

[HARP]

Radim 100 dnevno,baš kada sam premoren ja uradim 50...
Radim skupljenim nogama,uradim tri serije,kada premoren 2...