Bootstrap Framework 3.3.6

[Dragonite]

Moraš da radiš i vežbe za podlakticu da bi imao malo jači hvat, biće ti lakše da radiš sve (gledaće te malo čudno jer niko živ ovde ne radi te vežbe).

Uzmi taj sunđer i maži neki kremu za ruke, malo će da ti zadebljaju neki delovi dlana, to je privremeno i nemoj da se plašiš.

[Morgan Le Faye]

Originally posted by Dragonite
malo će da ti zadebljaju neki delovi dlana, to je privremeno i nemoj da se plašiš.

Rukavice se mogu nabaviti...koshtaju manje od 1k. A spasice te od zadebljene koze.

[Dirrty]

Ja cuh da su sundjeri bolji po tom pitanju.

[Morgan Le Faye]

http://www.pansport.co.yu/new/catalog/i ... p?id=SO171

[Dragonite]

Neće ti ništa faliti ni rukavice, ali sumnjam da dižeš 90kg u benču pa da su ti stvarno neophodne.

Btw, da li ovo horsko ćutanje znači da niko sem Drtija nije krenuo u teretanu?

[Dirrty]

Eh... nije jos ni 1/3 toga sto spominjes

Ali napredujem. Vidljivo napredujem, i u plesu... sto me cini jako zadovoljEnim

[Dragonite]

vežbaj, brže to malo!

jesi uzeo neki suplement?

[Dirrty]

Ma uzimam... pusti me... ima svoj plan!
Inace jesam dosta napredovao...

Biceps i triceps, butine, kao i gotovo citava ledja i stomak... a evo proslo je tek 2 meseca.
Izmericu se danas da vidim da li sam i koliko dobio kila...
Merih se pre par nedelja, i tada sam imao 1 kg vise od svoje najvece tezine.
Nadam se da sam dobio makar jos jedan kg.

Inace, meni i nije poenta da se pumpam do besvesti... stavise... jos koji mesec i verujem da sam na cilju!

[Dirrty]

@mihailo-koji je uklonio 2 posta!

To sto ti napretkom mozda smatras promena licnog opisa, usled dobijanja na masi... ne znaci da mislimo na istu stvar.

Kao sto rekoh... meni je cilj da dobijem jos mozda 5 kila... i potpunu definiciju...

A preko odece se sigurno nije moglo videti sve, veruj mi na rec.

[Dragonite]

Dobro, samo sam pitala
Nisam ja ni mislio da treba da se pumpaš, samo me je interesovalo.

A šta je pisalo u mihailovim postovima, ja to ne videh?

[mihailo]

Bezuspesno navodio osobu A da postavi sliku napretka osobama B i C:f5:

[Dirrty]

Lol... rekao je da me je video nedavno na stanici i da izgledam isto kao i pre...

Mis'im.
O tome najbolje mogu da prosude, a i prosudili su oni koji su me videli nagog/gotovo nagog pre i sada

Inace... fotke stizu za koji mesec, a mozda i pre... zavisi od inspiracije, raspolozivosti fotografa i sl.

[Dirrty]

Trazili ste napredak... evo... ja posle 2 meseca...

Slikao sam jos par fotki, ali ne mogu sve sada da postavljam. (ostale se mogu videti u mojim profilima...)

Inace sam se sam fotkao... na tajmer...
Sve sam morao sam, kad niko ziv nece da pomogne!









P.S. Faca mi je blago retardirana, ali nije to sustina slika...

[greek_lover]

Oh, zaboga, a sta ce ti dokolenice?!?!

on: napredak je ochigledan, svaka chast, savrseno izgledate!

[Dirrty]

Nije dokolenica, to je grejach za zglobove!

Pa rekoh, kada vec idem trip sa rukavicama, daj i nesto na noge da metnem!

[greek_lover]

Sta god da je, SKIDAJTE TO!!!

Ostajem pri faktu da je napredak kod Vas fascinirajuci!

[Dirrty]

Pa sigurno ne nosim to preko odece...
To nosim na treningu plesa... zajedno sa rukavicama!

Za mene je to neodvojivo!

[mihailo]

Pa dobro,naziru se malo misicji al to je zato sto si se napeo iz petnih zila pa ti se guza tolko napumpala kao ces da prdnes

[Dirrty]

Stis'o sam ruke i ispravio potpuno noge, da bi se ocrtalo sve sto ima.

Retko kome se jasno ocrtava a da nimalo ne ispravi ruke i noge...

A sto se tice dupeta...

[Dragonite]

Sve čestitke za izgled, teretana ti je super legla.

[Dirrty]

Merio sam se par puta, ali na kucnim vagama...

Trebalo bi u najmanju ruku da imam 70 kg, sto znaci 2 kg vise od mog maximuma.

2 meseca, 2 kg... nije lose, s obzirom da sve sto pojedem najcesce za pola sata-sat zavrsi u wc skoljki!

Ali moram to da proverim na nekoj novijoj i boljoj vagi... a plasim se!

edit: Inace danas kupih surutku u DM-u.
Preukusna je!
Imaju sa ukusom cokolade i vanile.
Ja uzeh sa vanilom, i ko milkshake je!

Jedino sto je skuplja od obicne koja se moze naci u supermarketima.
300 din-750g

[Vlada T]

Jako lepo....definicija, sve je mestu. Ne bi trebalo sada preterivati sa masom, poremetices onaj tesko dostizan grcki sklad.
Nego, samo htedoh da ti kazem da se neko igrao markerima i nacrtao ti neke kruzice po guzi i spreda....jesi video?

[Dirrty]

Da, znam... to su tetovaze

Inace, hvala.
I slazem se sa tobom, ne planiram nikako da nabijam jos mnogo mase... jos 5 kila max maximuma!

I to moram pazljivo i polako... ne zurim.
Definicija je najbitnija i na to sam se usredsredio.

A mislim da mi ni showdance ne dozvoljava da nabijem previse mase...

[Clockwork Orange]

Originally posted by Dirrty19g
Inace danas kupih surutku u DM-u.
Preukusna je!
Imaju sa ukusom cokolade i vanile.
Ja uzeh sa vanilom, i ko milkshake je!

Jedino sto je skuplja od obicne koja se moze naci u supermarketima.
300 din-750g

Ne znam koliko je obicna surutka dobra, jer sam cuo da ima previse laktoze.
Je li pise koliko %proteina sadrzi ta surutka koju si kupio?

[Dirrty]

Ne pise... ili makar ja ne vidim...

[*deni*]

Uf... sa teskom mukom i preko volje sam prostudirala ovu temu.


Uplatila i ja teretanu, takodje preko volje, ali posto ne postajem mladja, shvatila sam da nemam vishe kud, nego da je krajnje vreme da pocnem redovno i ozbiljno da vezbam i da steknem navike u tom smislu.
E, zivote, surov li si prema matorim devojkama !

[Dirrty]

Ja razmisljam da preko leta krenem redovno na bazen, a da batalim teretanu... jer mislim da cu se istopiti.

[Lakiboy_ns]

Dirrty mislim da ta surutka koja ima u supermaketima i DM-u nije ono sto ti treba.
Ja sam se malo raspitivao kod ljudi koji se razumeju u materiju i oni kazu da je surutka u sustini dobra zbog proteina u sebi ali da je najbolja ona surutka koja se kupuje u specijalizovanim prodavnicama koja je u stvari preciscena tako da u tom prahu ostaju samo proteini a to je ono sto treba za rast misicne mase.
Ali to kosta 2000din-1000g.
Ova jeftina surutka nije preciscena i u njoj ima puno te laktoze i nekih dzidzabidza koji nisu dobri...tako da eto plati pa kllati.
Evo sta kazu poznavaoci:
Sto se surutke tice, jedno je izolat surutke (konkretnije ISO Whey), a nesto sasvim drugo ona obicna surutka. Izolat je hemijskim postupkom uklonjena mlecna mast(laktoza) dok je kod obicne surutke procenat laktoze prevelik,tako da ces se samo ugojiti i usput naneti opterecenje digestivnom traktu, a uz to procenat proteina je premali da bi se isplatilo ovako nesto....

[Dirrty]

Ma prestah da pijem... ali tako je ukusna

Kao milkshake!

[Lakiboy_ns]

Pa dobro vidim da ti se guza dovoljno uoblicila pa nemoras vise da pijes

Inace te slike koje si postavio pre 3 meseca videh tek ovih dana posto nisam zalazio u ovu temu...ali moram reci ono sto retko kome govorim ovako javno...I would f*uck that ass...hard...