Bootstrap Framework 3.3.6

[voodoo]

ovako, zadnjih dana se hranim iskljucivo kupusom kuvanim na vodi, bez ulja, to je neka kupus dijeta, uz to jedem voce i povrce, ne banane, i ne grasak i pasulj....izvanredno se osecam!!! i planiram da nastavim sa ovim rezimom, poceo sam s ovim radi skidanja kilaze, da bi zavrsio cackanjem po Vikipediji o vegetarijancima, da sam se odlucio da predjem u te vode...mislim, cela ta prica ima smisla i pije vode, humana je na kraju krajeva...
svima bih preporucio da se bar na neko vreme odreknu mesa, ako je moguce, dobice sredjene misli, manjak strahova, zdravije telo...

[AndrieExilia]

^ cime ja da se ugojim ako ne jedem meso, poslace me na lecenje, ne mrdam od 45kg xD

[voodoo]

[/url]^ cime ja da se ugojim ako ne jedem meso, poslace me na lecenje, ne mrdam od 45kg xD

kontam da bi mogla sa pastama, makarone, spageti, lazanje, pizza, to goji puno, i ne zaobilazi pekare, rostiljnice...mada, moguce da ti je takav-brz, metabolizam, a i rekao bih da si aktivna i stalno u pokretu...

[quietboi]

[/url]ovako, zadnjih dana se hranim iskljucivo kupusom kuvanim na vodi, bez ulja, to je neka kupus dijeta, uz to jedem voce i povrce, ne banane, i ne grasak i pasulj....izvanredno se osecam!!! i planiram da nastavim sa ovim rezimom, poceo sam s ovim radi skidanja kilaze, da bi zavrsio cackanjem po Vikipediji o vegetarijancima, da sam se odlucio da predjem u te vode...mislim, cela ta prica ima smisla i pije vode, humana je na kraju krajeva...
svima bih preporucio da se bar na neko vreme odreknu mesa, ako je moguce, dobice sredjene misli, manjak strahova, zdravije telo...

Vegan varijanta je po mom mišljenju još humanija, ali svakako je sjajan izbor.

[quietboi]

[/url]

[/url]^ cime ja da se ugojim ako ne jedem meso, poslace me na lecenje, ne mrdam od 45kg xD

kontam da bi mogla sa pastama, makarone, spageti, lazanje, pizza, to goji puno, i ne zaobilazi pekare, rostiljnice...mada, moguce da ti je takav-brz, metabolizam, a i rekao bih da si aktivna i stalno u pokretu...

Hmm, ne mora da znači baš. Zavisi od metabolizma. Mene, recimo, sve to što ste naveli ne može ugojiti. Jeste da ne jedem često, ali opet...

[voodoo]

shvatam...
a ja eto, s druge strane, ako popijem casu vode, cini mi se da sam dobio 2kg

[AndrieExilia]

Sve navedeno ja najvise volim i jedem. Doduse volim i povrce puno, a mesa i nisam ljubitelj. Zapravo, sto sam aktivnija, dodajem na kilazi, ali i to nije puno, do 48 max.
Meni sam ja super, ne bih nista ni menjala, nego ne daju mi mira sa pricom da sam premrsava... XD

[voodoo]

razumem. meni ne daju mira s pricom da sam predebeo, a i u pravu su, vecina bolesti krece s debljinom, vec i kad se krecem, osecam pritisak na kolenima. dotakla me filozofija vegetarijanstva a i ekonomicnije je, bas sam guglao o tome danas kao sto vam rekoh, videcemo dokle ce me to drzati, ja se na sve brzo nalozim i sve me brzo prodje, nestalan sam, no dobro, sad mi je prvenstveno cilj skinuti kile, a uz to i zdravo se hraniti. mogu ti preporuciti da odes na par dana do moje bake, koja je uzgred Slavonka, kako ona kuva, pardon- kuha...ih...tamo bi za dva dana dobila pet kila haha cini mi se da bi od kamenja znala da napravi ukusan rucak

[Anhedonie]

ja sam eksperimentisao sa ishranom pre jedno dve godine bas dosta, od no-fat dijeta, keto (low carb do 20g dnevno), no-salt, veganske, raw, intermittent fasting (sav dnevni unos hrane se konzumira u okviru od 8 sati dnevno), jedan obrok dnevno itd

i mogu reci

narodni saveti su sranje (nemoj so zbog pritiska - netacno (odnosno nije crno-belo nit je dokazano), nemoj so zbog zdravlja srca - netacno, sta vise so je neophodna za pravilno funkcionisanje misica, evo i tabele https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-d ... b59c8284dd" target="_blank , nemoj masti jer ces da se ugojis od njih - netacno, moras da imas 3-5 obroka dnevno - netacno, holesterol je los za zdravlje - netacno (nije svaki holesterol isti), masti se zaglavljuju u krvnim sudovima - netacno, ne mozes da se ugojis ako jedes salate - netacno...)

od svega sto sam radio najbolje sam se osecao u keto dijeti (najvise se jedu masti, umereno proteini u zavisnosti od potrebe/fizicke aktivnosti, pa jedva nesto malo hidrata, samo 20g dnevno dozvoljeno) u kombinaciji sa intermittent fasting-om, a jos bolje je jedan obrok dnevno, naravno, veoma obilat. uz vezbanje (moja omiljena kombinacija su joga i bodyweight vezbe).

naravno, mikro-nutritivna vrednost (vrsta masti, vrsta holesterola, vitamini, minerali) su jako bitne stvari.

bas mi je krivo sto sam zapostavio sve to u poslednjih godinu dana, odao se poroku lakoce dostupnosti hrane. lakse je kupiti picu nego voditi racuna i imati znanje o stvarima koje unosis u sebe. ali, kupio sam juce aparat za kuvanje na pari i bas ovih dana pravim detaljan plan ishrane.

mislim da je jako bitno znati i biti informisan o ishrani i nacinu na koji ono sto jedemo utice na nas, iz vise razloga. postoji fosil anatomski modernog coveka koji je star oko 300000 godina. agrokultura je stara 12000. secer u evropi postoji manje od 1000 godina. a industrijalizacija hrane ni 100, a nauka stalno otkriva i pobija sebe sto se nutricionizma tice. bioloska evolucija je prespora za nas, naucna evolucija nestabilna. odnosno, mi smo prebrzi za nju a kultura u kojoj zivimo je u svrhu te brzine. ne nudi se sta je zdravo, i po pojedinca i po okolinu, vec sta je isplativo. stalno kenjam ljudima oko sebe da smo u mnogo gadnom ratu trenutno, ljudi vs novac, i gubimo samo tako. zato je neophodno preispitati ono sto znamo, ono sto smo nauceni, da koristimo besplatno instant znanje - internet, i preuzmemo kontrolu i odgovornost nad nama (i kao pojedinca i kao zajednice), koliko mozemo, od zastarelih narodnih umotvorina, u svemu, pa i u nacinu zivota i ishrani. kvalitet hrane je u direktnoj vezi sa kvalitetom zivota.

[voodoo]

Anhedonie, hvala na iscrpnom pojasnjenju i tvom stavu, koje bejase jedno zanimljivo putovanje za mene.
eto, pretprosle zime sam imao 137 kg, da 137...i jednostavno cuo na par strana da je dobro sto vise tecnosti piti, tj. vode i cajeva, i preskakati veceru, i to sam postovao, i skinem 27 kg, sad sam ponovo nesto nabacio, ali mi uopste ne ide u glavu kako? jer sam se kretao i isao na terapije svaki dan , hodao, menjao prevoze, itd...jeo skoro podjednako i naravno preskakao veceru... i u zadnjem periodu pred ovaj moj post nazovimo ga tako sam se odao obilnim vecerama, 7days-ima i koka-kolama...i naravno nesto najsladje mi je bilo u po' noci da isprzim omlet sa slaninom, posle cega legnem u krevet.
kako to da se sada od ovog kupusa i voca i povrca osecam tako dobro, i smireno?

[Anhedonie]

eeeh, ja sam bio u fazi kad sam jeo pecivo za dorucak, 7days rolat za rucak, njamb onaj crveni za veceru, umesto vode coca-cola jedno godinu dana. unistio sam telo secerom vise svom drogom i alkoholom. ja smrsao 25kg i sve vreme mi bilo sjajno.

unosis u sebe nesto sto ti fali verovatno, neke vitamine koje nisi do sad.

a i ne sme da se ignorise cinjenica da oko 95% serotonina, hormona "srece", proizvodi u stomaku. nervni sistem stomaka je u velikoj meri autonoman, mnogi ga nazivaju drugim mozgom, ima svoja cula i reflekse. spoji to, sa jos 40 triliona celija bakterija u crevima sa kojima zivimo u simbiozi, koje takodje uticu na taj nervni sistem i na ceo stomak, pa smim tim i na nas. bukvalno covek mora da pazi i cime hrani te bakterije, ne samo sebe, jer i one su deo nas koliko i ostale nase celije i imaju kompleksan sistem. evo npr kandida je gljivica koju svi imamo. da je ostatak bakterija ne drzi pod kontrolom ona bi se sirila sto vise. sto se i desava kada stvarima koje unosimo u sebe ubijamo ostatak bakterija, secerima, antibioticima, stresom itd. a ona kad se prosiri moze da izazove depresiju, anksioznost, losu koncentraciju, umor, razdrazljivost, zelju za secerom i alkoholom, simptomi slicni ADHD-u itd.

sistem je kompleksan, i super je sto ima pametnih ljudi koji imaju zakljucke koji mi ostali mozemo da koristimo.

[AndrieExilia]

Ljudi, sve dosta zavisi i od genetike takodje.

[Torry]

Kao i od (ne)aktivnosti.

[Sixto]

... ja ne mogu ovo, al zaista...

[Kragi]

http://www.telegraf.rs/zanimljivosti/64 ... inje-video" target="_blank

Ako imas moralnu dilemu mozes da jedes pregazene zivotinje i nista manje nisi human od onih koji ne jedu meso.

[voodoo]

Kragi, ovo je odvratno...ne svidja mi se ideja

[Kragi]

Odvratno a? A kad jedes slaninicu sa svinjskog dupeta onda ti nije odvratno?

[Casino]

da li ima nesto gluplje i bezveznije od veganstva i vegeterijanstva posebno misleci da ce se time smanjiti visak kilograma

[Sixto]

[/url]da li ima nesto gluplje i bezveznije od veganstva i vegeterijanstva posebno misleci da ce se time smanjiti visak kilograma

Cela tema od uvodnog posta do komentara ispod je... ne bas Trece Oko ali.... Zdrava i Lepa (praznicno izdanje vam donosi osmosmerku i sansu da osvojite mustru za heklanje!)

[Anhedonie]

ima gluplje, pljuvati na nesto zbog cega se neko drugi oseca lepo.

ignorisati da je mesna industrija ogroman zagadjivac i jos pritom pljuvati ideju u kojoj se ljudi odricu necega iz razloga koji ce i tebi znaciti za prezivljavanje.

smatrati da ono sto si nekad naucio/cuo/znao je i dalje tacno zato sto je nauka rekla. nauka je sistem za saznanje istine a ne istina. u tom sistemu mogu da postoje neistine koje mogu da budu i kobne, pogotovu u sferi ljudskog tela.

ima glupljih stvari u izobilju.

[quietboi]

[/url]ima gluplje, pljuvati na nesto zbog cega se neko drugi oseca lepo.

ignorisati da je mesna industrija ogroman zagadjivac i jos pritom pljuvati ideju u kojoj se ljudi odricu necega iz razloga koji ce i tebi znaciti za prezivljavanje.

smatrati da ono sto si nekad naucio/cuo/znao je i dalje tacno zato sto je nauka rekla. nauka je sistem za saznanje istine a ne istina. u tom sistemu mogu da postoje neistine koje mogu da budu i kobne, pogotovu u sferi ljudskog tela.

ima glupljih stvari u izobilju.

[voodoo]

ja vama iskreno rekoh da se bolje osecam kako ne jedem meso, a vi mi se rugate...
ne ljutim se, guuuuusfraba guuuuusfraba

[Casino]

[/url]

[/url]da li ima nesto gluplje i bezveznije od veganstva i vegeterijanstva posebno misleci da ce se time smanjiti visak kilograma

Cela tema od uvodnog posta do komentara ispod je... ne bas Trece Oko ali.... Zdrava i Lepa (praznicno izdanje vam donosi osmosmerku i sansu da osvojite mustru za heklanje!)

Amin!

[/url]ima gluplje, pljuvati na nesto zbog cega se neko drugi oseca lepo.

ignorisati da je mesna industrija ogroman zagadjivac i jos pritom pljuvati ideju u kojoj se ljudi odricu necega iz razloga koji ce i tebi znaciti za prezivljavanje.

smatrati da ono sto si nekad naucio/cuo/znao je i dalje tacno zato sto je nauka rekla. nauka je sistem za saznanje istine a ne istina. u tom sistemu mogu da postoje neistine koje mogu da budu i kobne, pogotovu u sferi ljudskog tela.

ima glupljih stvari u izobilju.

Dobro si rekao, "nesto zbog cega se neko drugi oseca lepo" totalno razlicit pojam od onog sto pojedini tvrde da je zdravo i rade to iz nekog pomodarstva li ne znam ni ja cega sve.
Ne kazem da voodoo to radi zbog toga ali ogromna vecina radi, jer eto culi su da je to dobro, i odjednom krecu biti zastitnici jadnih malih zivotinja.

Osecati se lepo i biti zdrav, odnosno na neki nacin nauciti kako se pravilno hraniti ukoliko se predje na veganstvo ili vegeterijanstvo...mnooogo odricanja. I to je ako veliki sok za organizam.

To sto se neko godinama hrani nezdravo, preskace obroke, zdere u 3 ujutru, bez imalo aktivnosti (u aktivnost ne spada jahanje gradskim prevozom i setnja od par stotina metara) itd a onda dobije 5, 25, 50kg viska i misli da ce eto ako postane vegan smrsati...zabluda.

Bez da ti iko kaze kako da jedes, sam mozes da smanjis kilazu, i to dovoljno je povesti racuna da imas 3 uredna obroka i neku uzinu izmedju, pesacenje od nekoliko kilometara dnevno, voznja bicikla takodje, trcanje i eto rezultata.

Ako te mrzi da trcis ulicom, teretana, uzjases na traku tri put nedeljno pola sata i istrcis, da vidis kako ce da se slisti stomak.

Od hrane dovoljno da izbacis masno, brzu hranu, beli hleb, testa. Meso je sasvim normalno ali neces pojesti sniclu od pola kila, vec od 200gr, neces pojesti pola hleba, vec 2, 3 kriske, salata...
neces pojesti za dorucak pola kila bureka, vec omlet od dva jaja. itd itd...

A to da eto nikako ne ide da smrsas jer jedes hranu koja sadrzi meso, a hoces od zelenisa i trave...ogromna zabluda.

E sad ako neko odjednom postane zastitnik zivotinja to je vec druga prica

[Anhedonie]

vecina koju ja poznajem ne jedu meso jer ne zele da ubijaju zivotinje i zele da smanje zagadjenje planete, ne znam licno nikog ko ne jede meso zbog kilaze. al cak i da jeste vecina u tom fazonu, to i dalje ne umanjuje znacaj takvog socijalnog pokreta za sve nas.

a slazem se za kilazu, jeste zabluda, mozes da jedes samo salatu i da se ugojis. kolicina koju unosis je presudan faktor kad je u pitanju kilaza, sta jedes je sekundarno. mozes samo salatu da jedes i da se gojis. teze, al mozes.

ja i nisam za to da svi moramo da ne jedemo meso, ja jedem meso i zivotinjske produkte, ja se zalazem za svest o tome da steti planeti i da kad u prodavnici biras sta da jedes da se to uvek ima na umu, da znas da zrtvujes zdravlje planete zbog zelje za odredjenom hranom. kad sa takvim stavom kupujes neforsirano se smanjuje zelja za mesom i njegovo konzumiranje.

[Kragi]

Veganski pokret je mnogo ozbiljnija "filozofija" od pukog izbacivanja hrane zivotinjskog porekla iz ishrane. Znaci pored mesa, mleka (zivotinjskog porekla), jaja, meda i sl proizvoda vegani ne nose vunu, svilu, kasmir, kožu ... i protivis se svakoj eksploataciji zivotinja. Svako drugacije razmisljanje & ponasanje nije vegansko nego, obicno, vegetarijansko.
Vec sam ovde negde, cini mi se, pisao da mi je najzanimljiviji ceo taj koncept raw food ishrane koji su doneli sa sobom jer ga smatram uzasno zdravom a primecujem i taj trend po Evropi da se na prehrambenim proizvodima lepi "Vegan" etiketa kako bi se skrenula paznja na ono o cemu Anhe prica.
Ako izuzmes Karleusu koja na sav glas sere o veganstvu a nosi Versace mantil od kasmira i svile - postujem ja sve to. Bar u meri da ne pljujem po njima.

[Sixto]

[/url]ima gluplje, pljuvati na nesto zbog cega se neko drugi oseca lepo.

ignorisati da je mesna industrija ogroman zagadjivac i jos pritom pljuvati ideju u kojoj se ljudi odricu necega iz razloga koji ce i tebi znaciti za prezivljavanje.

smatrati da ono sto si nekad naucio/cuo/znao je i dalje tacno zato sto je nauka rekla. nauka je sistem za saznanje istine a ne istina. u tom sistemu mogu da postoje neistine koje mogu da budu i kobne, pogotovu u sferi ljudskog tela.

ima glupljih stvari u izobilju.

Boze tebi treba personalni asistent jebote...

Drzis slovo o nauci meni a pre tog njemu podgrevas ideju o dijeti obilato garnirajuci navodeci ga da na misao da mu je odluka dobra.
Covek jebeno jede kupus kuvan na vodi po ceo dan i time pokusava da skine kilazu. Tipa sa 10.000 kalorija dnevno zvekno se na mozda 1000-1500, a ko zna... mozda i manje. Jede fakin kupus po ceo dan i ti jos aplauz na to. Monotona, neadekvatna ishrana, siromasna nutrijentima sa kalorijskim deficitom da te baci u nesvest. Vratice kile za mesec dana po prestanku dijete i jos dodati koju. Serete obojica kao maksim po diviziji... bez imalo znanja o fitnesu, nutricionizmu, fiziologiji... nista.

Serem ti se macko u clinical reasoning koji prosipas ovuda.

[Sixto]

[/url]....
smatrati da ono sto si nekad naucio/cuo/znao je i dalje tacno zato sto je nauka rekla. nauka je sistem za saznanje istine a ne istina. u tom sistemu mogu da postoje neistine koje mogu da budu i kobne, pogotovu u sferi ljudskog tela...

Kakav antivakserski narativ jebote.

[Anhedonie]

uh sixto ti si bas divan, pametan, brizan i prepun znanja o fitnesu i zdravom mindset-u, velika je steta sto se apsolutno nista od toga ne vidi jer, na svetsku zalost, nikad nista u tom rangu ne uradis.

al evo prilike, umesto sto dramis oko mene imas izbor da napises konstruktivan post i upozoris coveka na to sto radi.

a for the record, nisam mu reako da nastavi, pisao sam o sebi i opstem nejedenju mesa. i ono nije antivakserski, to je osnovno poznavanje filozofije nauke i epistemologije, nema veze sa vakcinama, zanimljivo sto tebi ima.

[Sixto]

[/url]uh sixto ti si bas divan, pametan, brizan i prepun znanja o fitnesu i zdravom mindset-u, velika je steta sto se apsolutno nista od toga ne vidi jer, na svetsku zalost, nikad nista u tom rangu ne uradis. ...

I onda je poceo da upire prstom ko ima veci slauf.... hhahahahaha
Doduse ni ne znamo se iz ranijih dana pa ni ne mozes da znas koliko sam postigao nesto ili ne. U prevodu, seres napamet pa ako pogodi rupu na gacama super, ako ne umazana guzica osta... sto ti se i desava, konstantno.

Dakle da rezimiramo, o porodiljstvu treba da pricaju samo majke, jer boze moj one su najstrucnije u tom i nesto su ucinile po tom pitanju, a doktori ionako setaju samo fejk stomake od janjetine. Evo odustajem od konstruktivne kritike... ima tebe da mu das vetar u ledja savetima iz Lepota&Zdravlje.

[voodoo]

aman zaman ljudi...nisam imao ideju ni zadnju misao da se ovde svadjate kad sam postavio ovu temu, vec samo bejah euforican sto sam se dobro osecao/osecam...i htedoh to da podelim s forumom. ako mozemo da se ne svadjamo i da fino komuniciramo ja bih voleo, hvala