Bootstrap Framework 3.3.6

[KiWi]

Originally posted by Sunce

Ali si pisao negde da ujutru jedes belanca (proteine).

Moj savet je da smanjis musli, zitarice, a da povecas unos voca ujutru. Voce i jeste izvor ugljenih hidrata, izmedju ostalog.

to je bilo u fazi kada sam našao podatak da je mišići rastu samo kada ima dovoljno proteina u ishrani ... i onda sam u sva tri obroka jeo proteine kao blesav jeo sam barena belanca sa povrćem svako jutro ... ali brzo to dosadi čoveku