Stranica 1 od 1
sKlekovi
Poslato: 29 Jun 2005, 15:25
od mishicavo mache
da li radite sklekove, koliko sklekova uradite dnevno, da li radite sa rashirenim , skupljenim ili prekrshtenim nogama?? sirok hvat ruku , ruke uz telo?
ja kombinujem sirok hvat i ruke uz telo, prekrstene noge, 3-4 serije od po 50-75 sklekova
Poslato: 29 Jun 2005, 16:03
od DIONIS
3 serije po 20 uvece,ranije radio i ujutru pa prestao a sad preskacem i dane,ccc......nije dobro
Poslato: 29 Jun 2005, 18:16
od * NajS *
Sklekici sklekici
nekad sam ih mogao raditi neprestano!
Sada po 20inu komata po tri serije, kano i Dionis!!!
Mada sam obecao sebi da cu to popraviti!
Poslato: 30 Jun 2005, 11:58
od Çâðê_DUP
Uopste ne volim sklekove,
bas retko ih radim, mada mogu da
uradim od 8-10 onih klasicnih, tzv. "muskih".
Vise volim kombinaciju pek deka i
rucnih tegova; misici su mi daleko
vretenastiji otkako tako vezbam.
Poslato: 05 Jul 2005, 21:18
od Skituljko
Sklekovi su mi najomraZenija vezba!!! Nekad sam radila po dvadesetak u pet serija, a sad ne znam da li bih mogla 1o! TRBUSHNJACI RULZ!!
Poslato: 05 Jul 2005, 23:54
od 2kune
Sklekove ne volem. Veslam.
Poslato: 05 Jul 2005, 23:55
od 2Q2Bstr8
vežbam jedino zimi, jer leti mi bude pretoplo, a i više volim
.
Poslato: 06 Jul 2005, 02:33
od Morgan Le Faye
neka hvala, ako zelim da se povredim skochicu sa sprata, ali sada se setih jednog od bivshih, koji je voleo da radi sklekove a da mu ja za to vreme lezim na ledjima,..... zakljuchak: sklekovi su fenomenalan turn-on:tuc:
Poslato: 14 Avg 2005, 09:51
od argentum_inf
50,bez problema
Poslato: 24 Sep 2005, 22:26
od ogi_ns
20tak I put, a onda sve manje II i III seriju, kao zagrevanje, tj na pocetku svakog vezbanja u teretani...
Poslato: 25 Sep 2005, 20:44
od Delete
Pa mogu oko 100, u 2 serije, ruke uz telo i skupljene noge i to mi je dovoljno...ali ne radim svaki dan vec svaki drugi, treci, kad se setim, tj. kad me neki trener natera, inace ne volim sklekove, posle njih kad uzmem loptu u ruke imam osecaj da ce mi i saka odleteti sa loptom!
Poslato: 25 Sep 2005, 21:29
od spark
ne. ne. ne. ne. ne. ne. sve ne.
Poslato: 25 Sep 2005, 23:38
od Zibro
hm to je najbolja home varijanta kada se nema mogo vremena za treninge u prirodi bazen i sl
ovaj tvoj podatak 50 - 75 zvuci impresivno ja sam vise u klasi 20-30 malo uski malo siroki .... zavisi kako mi se hoce
Poslato: 04 Okt 2005, 02:42
od HARP
Radim 100 dnevno,baš kada sam premoren ja uradim 50...
Radim skupljenim nogama,uradim tri serije,kada premoren 2...