Gay-Serbia.com | Diskusije

Pošto se već neko vreme bavim meditacijom (konkretno: zen i transcedentalna meditacija) i pošto sam i više nego zadovoljan efektima iste, i premda mi je ona uistinu pomogla u postizanju savršene samodiscipline, u maksimalnom poboljšanju koncentracije, u dostizanju velikog nivoa efikasnosti, i shodno tome vrlo pozitivno uticala na kvalitet svakodnevnog života mi, zanima me sledeće:

- Da li je možda neko zainteresovan za meditaciju i da li planira da počne da praktikuje bavljenje istom?

- Da li se neko intenzivno bavi meditacijom, i ako da, kakvi su efekti postignuti i u kojoj meri je meditiranje uticalo na lični razvoj vežbača (veći stepen samokontrole, budnosti, i kako već rekoh, poboljšanje koncentacije, etc)?

- Šta uopšte mislite o meditaciji kao samorazvojnoj tehnici?

(Ako postoji tema, stvarno se ispričavam)

Razmišljam poslednjih godinu, dve o tome sigurno... mada bih ja spoj meditacije i joge ako je moguće?

Miran sam i povučen tip inače, ali kad "moram" da mirujem, ne mogu... voleo bih da u tom smislu prevaziđem sebe i naučim se strpljenju.

Mislim da je meditacija skroz cool iako se uopšte ne razumem u bilo kakvu tehniku toga još uvek.

probao...uzivao
preporucujem svima
od onda se osecam mnogo smirenije i raspolozenije
mislim da svako od nas moze da odvoji 15-30 min svakog dana za meditaciju
meditacija ima pozitivno dejstvo i na psihu i na organizam(mrzi me sada da trazim na netu koja su to dejstva)

[url=http://www.gay-serbia.com/forum/viewtopic.php?p=2565109#p2565109]gossipboy8989 napisao:[/url]
mislim da svako od nas moze da odvoji 15-30 min svakog dana za meditaciju

Ja na meditaciju izdvajam dnevno u proseku po oko dva i po sata. Molim lepo!
Za to se prosto, kad je reč o mojim svakodnevnim aktivnostima, mora izdvojiti što je više moguće vremena, pa Bog!
To mi je trenutno na vrhu liste dnevnih prioriteta, već su ljudi počeli da se brinu za mene i da mi nagoveštavaju propast, al' prosto ne mož' se drugačije, mora na raspolaganju da mi se nađe nekoliko sati za "mirovanje", pa tek onda sve ostalo sme da dođe u obzir.

Ko nema 20 min dnevno za meditaciju bi trebalo da meditira najmanje 2 sata.

Meditiram nekoliko puta nedeljno. Ponekad jednom ponekad vise puta dnevno u trajanju od 20-40 min, poza polu lotos. Tokom jeseni najcesce meditiram, tokom proleca najmanje.

Nisam intenzivno meditirao ali efekti koje sam primetio tokom standardne strukturisane meditacije su: povecan fokus i "budnost/svesnost", vise obracam paznju na trenutni momenat a manje se bavim prosloscu/buducnoscu, veca kontrola nad besom, povecana smirenost, vise radosti. Mnogo lakse objasnim sebi neke stvari kad meditiram i pronadjem sta me muci i sta je zapravo problem. Sve vise posle meditacije mi glava nije ispunjena nepotrebnim blebetanjem misli.

Mislim da meditacije itekako moze da pomogne ljudima. Kombinujuci je sa izlascima u prirodu i sa zdravom ishranom se dobija stanje koje pomaze u prevenciji nestabilnosti tela i duha. Svakako cini ljude smirenim i otvorenim za drugacija pitanja o zivotu. Licno nisam zagovornik skola meditacije poput transcedentalne i vipasane ali svako ima pravo da je uci kako hoce. Jedino sto savetujem je da dobro istrazite sta cete uciti i na koji nacin posto ima dosta pseudospiritualnih grupa koje love pojedince zeljne istocne prakse.

[url=http://gay-serbia.com/forum/viewtopic.php?p=2565172#p2565172]Dark Walker napisao:[/url]

[url=http://www.gay-serbia.com/forum/viewtopic.php?p=2565109#p2565109]gossipboy8989 napisao:[/url]
mislim da svako od nas moze da odvoji 15-30 min svakog dana za meditaciju

Ja na meditaciju izdvajam dnevno u proseku po oko dva i po sata. Molim lepo!
Za to se prosto, kad je reč o mojim svakodnevnim aktivnostima, mora izdvojiti što je više moguće vremena, pa Bog!
To mi je trenutno na vrhu liste dnevnih prioriteta, već su ljudi počeli da se brinu za mene i da mi nagoveštavaju propast, al' prosto ne mož' se drugačije, mora na raspolaganju da mi se nađe nekoliko sati za "mirovanje", pa tek onda sve ostalo sme da dođe u obzir.

mislim da treba da obratiš pažnju na to što ti govore. dva i po sata dnevno? cmon, dude, you have a problem there.

Nikad nisam bila zainteresovana za meditaciju, nisam pokusavala, cak ni ne znam neku osobu koja meditira (ili nam to nikad nije bila tema razgovora) a posto vidim da nekolicina forumasa meditira, mozete li odgovoriti na pitanje potpunog laika, je l` se tu sve samo zasniva na zauzimanju jednog polozaja i mirovanja u njemu, u tisini neki (dug) vremenski period, ili tu ima jos nesto?

Ako jeste, mislim da sam ja nesposobna za takvo nesto, meni tesko padne i kad treba da presedim pola sata na jednom mestu, kad odem kod nekog na kafu.

^ Postoje razlicite tehnike, imas strukturisanu meditaciju gde se zauzima odredjen polozaj (tipa lotos, polu lotos, klasicno sedenje) i razlicite tehnike poput qi gong, transcedentalne, zazen, vipassana)... Postoje meditacije koje se obavljaju u hodu i nije potrebno sedeti medjutim one su malo teze za pocetak.

Cilj meditacije je utisavanje svih misli i prestanak kontemplacije (kod vipassane su cilj druge stvari). Svako je sposoban za meditaciju, samo je pitanje volje. Gledaj to ovako: kad spavas i ne razmisljas si u dubokom snu, kad spavas i razmisljas to nazivamo san, kad si budna i razmisljas je ovo sto ti se trenutno desava, kad si budna i ne razmisljas je meditacija.

editovan post usled izbrisanog komentara ispod